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¿Qué busca The Hundred y cómo es su respiración?
The Hundred organiza respiración, ritmo y soporte del centro. La referencia del libro es inhalar durante cinco bombeos y exhalar durante cinco. La cuenta se construye gradualmente, conservando organización y respiración; completar cien no justifica soportar dolor.
Ver la referencia en la guía
5. Inhala durante cinco bombeos y exhala durante cinco. Un ciclo completo suma diez tiempos.
También se pregunta como
- What is The Hundred for and how does its breathing work?
- hundred
- cien
- five counts
- cinco bombeos
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