# What is the midline?

It is an imaginary reference dividing the body into two halves. In VIDA, connecting to it means linking the feet and inner-leg muscles to the center; it organizes movement without immobilizing it.

Canonical: https://alpha.centricapilates.com/test002/en/preguntas/midline/
Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — De la idea a la acción
Book revision: 7ca4995550dd936fa75906cea31267bde4bec707

> La línea media es una referencia imaginaria que divide el cuerpo en dos mitades. Abrazarla significa crear una conexión desde los pies y la musculatura interna de las piernas hacia el centro.

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