# What is the Power House?

It is the organization of the center, including the abdominal wall, back, pelvis, glutes, pelvic floor, diaphragm and inner-leg connection. It does not mean contracting everything with maximum effort.

Canonical: https://alpha.centricapilates.com/test002/en/preguntas/power-house/
Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — Cómo pensamos el método
Book revision: 7ca4995550dd936fa75906cea31267bde4bec707

> El movimiento comienza desde el centro. En Pilates llamamos Power House a la organización que incluye la pared abdominal, la espalda, la pelvis, los glúteos, el piso pélvico, el diafragma y la conexión interna de las piernas.

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