# What are the Pilates principles?

VIDA describes six principles: concentration, control, centering, breathing, precision and flow. It adds integration as a perspective that brings them together, not as a replacement for the six.

Canonical: https://alpha.centricapilates.com/test002/en/preguntas/principles/
Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — Cómo pensamos el método
Book revision: 7ca4995550dd936fa75906cea31267bde4bec707

> La tradición contemporánea suele enseñar seis principios: concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez. En VIDA añadimos una séptima mirada: integración. No busca reemplazar los seis, sino reunirlos. El cuerpo trabaja como una unidad y el método también.

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