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    "es": "¿Qué significa Scoop?",
    "en": "What does Scoop mean?"
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    "es": "Scoop describe la acción de llevar la pared abdominal hacia adentro y arriba sin contener la respiración. Su sensación cambia según la posición; no es esconder el vientre por estética.",
    "en": "Scoop describes bringing the abdominal wall inward and upward without holding the breath. Its sensation changes with the position; it is not about hiding the abdomen for appearance."
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    "label": "VIDA Pilates — De la idea a la acción",
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      "quote": "El Power House es el centro de fuerza y coordinación del método. El Scoop describe la acción de llevar la pared abdominal hacia adentro y arriba sin contener la respiración. En flexión, esa acción acompaña la forma de C de la columna; en otras posiciones, la sensación puede ser más sutil.",
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