# ¿Cómo se usa la respiración en Pilates?

La respiración organiza el tronco y el ritmo. VIDA destaca la expansión lateral y posterior de las costillas, pero no impone un patrón universal: primero se mantiene una respiración continua y posible, y después se coordina con cada ejercicio.

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Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — Respiración
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> Evita convertir “inhala para preparar y exhala durante el esfuerzo” en una regla absoluta. La secuencia clásica contiene excepciones y ritmos propios.

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