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    "es": "¿Cuáles son los principios de Pilates?",
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    "es": "VIDA describe seis principios: concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez. Añade integración como una mirada que los reúne, no como reemplazo de los seis.",
    "en": "VIDA describes six principles: concentration, control, centering, breathing, precision and flow. It adds integration as a perspective that brings them together, not as a replacement for the six."
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      "quote": "La tradición contemporánea suele enseñar seis principios: concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez. En VIDA añadimos una séptima mirada: integración. No busca reemplazar los seis, sino reunirlos. El cuerpo trabaja como una unidad y el método también.",
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