# ¿Cuándo conviene progresar a una opción más difícil?

VIDA propone progresar cuando puedes respirar, sostener la alineación principal, reconocer los apoyos y terminar con control. Completar cierto número de repeticiones, por sí solo, no indica que debas avanzar.

Canonical: https://alpha.centricapilates.com/test002/preguntas/progression/
Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — Las siete bases: Foundations to Connect — el método en su forma esencial
Book revision: 7ca4995550dd936fa75906cea31267bde4bec707

> No avances solo porque completaste un número de repeticiones. Avanza cuando puedas respirar, sostener la alineación principal, reconocer tus puntos de anclaje y terminar con control.

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