# ¿Qué significa Scoop?

Scoop describe la acción de llevar la pared abdominal hacia adentro y arriba sin contener la respiración. Su sensación cambia según la posición; no es esconder el vientre por estética.

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Last reviewed: 2026-10-03


Source: VIDA Pilates — De la idea a la acción
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> El Power House es el centro de fuerza y coordinación del método. El Scoop describe la acción de llevar la pared abdominal hacia adentro y arriba sin contener la respiración. En flexión, esa acción acompaña la forma de C de la columna; en otras posiciones, la sensación puede ser más sutil.

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