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¿Qué es el Power House?
Es la organización del centro que incluye pared abdominal, espalda, pelvis, glúteos, piso pélvico, diafragma y conexión interna de las piernas. No significa contraer todo con el máximo esfuerzo.
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El movimiento comienza desde el centro. En Pilates llamamos Power House a la organización que incluye la pared abdominal, la espalda, la pelvis, los glúteos, el piso pélvico, el diafragma y la conexión interna de las piernas.
También se pregunta como
- What is the Power House?
- power house
- powerhouse
- core
- centro
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