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What are the Pilates principles?

VIDA describes six principles: concentration, control, centering, breathing, precision and flow. It adds integration as a perspective that brings them together, not as a replacement for the six.

Source: VIDA Pilates — Cómo pensamos el método · Reviewed 2026-10-03

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La tradición contemporánea suele enseñar seis principios: concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez. En VIDA añadimos una séptima mirada: integración. No busca reemplazar los seis, sino reunirlos. El cuerpo trabaja como una unidad y el método también.

Section_02_Language_of_the_Body/01-principles.md · rev. 7ca4995550 · Editorial draft

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