Pilates clásico
El Pilates clásico es el sistema original de Joseph Pilates: un orden preciso de ejercicios, en Mat y en equipos, que fortalece el cuerpo desde el centro. No es una variante de fitness; es un método con una estructura que se aprende.
La metodología de CÊNTRICA es constructivista: se comprende el movimiento al vivirlo. Sobre el sistema original se aplican matices de conocimiento metodológico y ancestral, y el matiz contemporáneo aparece solo cuando el cuerpo lo pide.
Los principios que la tradición contemporánea enseña son seis —concentración, control, centro, respiración, precisión y fluidez— y la guía VIDA añade integración como una mirada que los reúne, no como un séptimo principio que los reemplaza.
Aprende Pilates
El sistema original, explicado con las palabras de la escuela. Resúmenes de la guía VIDA, con su referencia y en borrador editorial.
- ¿Cuáles son los principios de Pilates?
- ¿Qué es el Power House?
- ¿Cómo se usa la respiración en Pilates?
- ¿Cuál es la diferencia entre columna neutra e imprint?
- ¿Cuáles son las siete bases de VIDA?
- ¿Qué busca The Hundred y cómo es su respiración?
- ¿Cuándo conviene progresar a una opción más difícil?
- ¿Una modificación hace que el ejercicio valga menos?
Quién enseña
Cindy es educadora de profesión, con inteligencia cinestésica y lingüística, analizadora y sistemática, certificada nacional e internacionalmente en todo el sistema clásico de Pilates por Pilates Center of Las Vegas y Pilates Toolbox Company, enseñándolo por más de una década.
Ha estudiado el cuerpo como un ser integral —físico, emocional y etéreo— y es proveedora y estudiante activa de WATSU® y de Terapia Cráneo Sacral en Agua™.
¿Quién dirige CÊNTRICA?
